스트레스 없는 주말1 스트레스 없는 주말을 보내는 5가지 방법 바쁜 일상 속에서 주말은 소중한 휴식 시간이지만, 제대로 쉬지 못하면 오히려 더 피곤할 수 있습니다. 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 재충전하는 주말을 보내려면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 스트레스 없는 주말을 보낼 수 있는 5가지 방법을 소개합니다.1. 디지털 디톡스로 진정한 휴식하기주말에도 스마트폰, 노트북, TV 등을 계속 사용하다 보면 진정한 휴식을 취하기 어렵습니다. 특히, SNS나 뉴스에서 부정적인 정보를 접하면 스트레스가 쌓이기 쉽습니다.하루 동안 스마트폰 사용을 최소화하고, SNS 알림을 꺼두세요.독서, 산책, 명상 등 디지털 기기 없이 할 수 있는 활동을 즐기세요.가족이나 친구와 직접 만나 소통하는 시간을 가져보세요.디지털 기기에서 벗어나면 집중력과 창의력이 향상되고, 마음이 한결.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
