스트레스 관리에 좋은 차1 스트레스 관리에 좋은 차와 허브 10가지 현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 하지만 천연 허브와 차는 스트레스 완화에 탁월한 효과를 제공합니다. 이 글에서는 스트레스를 줄이고 마음을 진정시키는 데 도움을 주는 10가지 차와 허브를 소개합니다. 각 차와 허브의 효능과 활용법을 알아보고, 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있는 팁도 제공하겠습니다.1. 카모마일 차카모마일은 불안감을 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 효과적인 허브입니다. 특히, 스트레스로 인해 잠을 이루기 어려운 날에 적합합니다. 따뜻한 물에 카모마일 꽃을 우려내어 마시면 긴장이 완화되고 마음이 안정됩니다.효능불안 완화수면 개선소화 촉진활용 팁취침 전 30분에 한 잔의 카모마일 차를 마셔보세요. 꿀을 약간 첨가하면 풍미가 더욱 좋아집니다.2. 라벤더 차라벤더는 긴장.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
