스트레스 해소에 좋은 책1 스트레스 해소에 좋은 책 추천: 마음의 평화를 위한 독서 1. 스트레스 관리에 도움을 주는 자기계발서1.1 “미라클 모닝” – 할 엘로드아침 시간을 활용하여 하루를 긍정적으로 시작하는 방법을 소개합니다. 명상, 운동, 독서 같은 루틴을 통해 스트레스와 불안을 줄이고 생산성을 높일 수 있습니다.1.2 “지금, 여기의 힘” – 에크하르트 톨레과거의 후회와 미래의 불안을 벗어나 현재에 집중하는 삶의 중요성을 다룬 책입니다. 스트레스를 해소하고 마음의 평화를 찾는 데 큰 도움을 줍니다.1.3 “행복의 기원” – 서은국행복과 스트레스의 관계를 심리학적 관점에서 분석한 책으로, 일상 속에서 긍정적인 변화를 가져올 실질적인 방법을 제안합니다.2. 심리학과 힐링을 위한 도서2.1 “내 마음을 지키는 법” – 나타샤 데보르트심리적 스트레스를 관리하고 자신을 돌보는 방법을 구체.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음
