스트레스는 고혈압의 주요 원인 중 하나로, 혈압 상승과 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 하지만 건강한 생활 습관을 유지하면 스트레스와 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스와 고혈압의 관계를 알아보고, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 생활 습관을 소개합니다.1. 스트레스와 고혈압의 관계스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘투쟁-도피’ 반응을 일으켜 혈압과 심박수가 일시적으로 상승합니다. 단기적인 스트레스는 큰 문제가 되지 않지만, 만성 스트레스는 지속적인 혈압 상승을 유발해 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 특히 스트레스는 흡연, 과식, 운동 부족 등의 행동을 유도해 혈압 관리를 더욱 어렵게 만듭니다.스트레스가 고혈압에 미치는 영향혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킵니다.스트..
