스트레스 해소를 위한 다양한 방법 중 소리 테라피가 점점 주목받고 있습니다. 소리 테라피는 특정한 소리나 음악을 활용해 심신을 안정시키고, 스트레스와 불안감을 줄이는 데 도움을 주는 치료법입니다. 이번 글에서는 소리 테라피의 효과와 이를 일상에서 쉽게 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.소리 테라피란?소리 테라피는 특정한 주파수의 소리, 자연의 소리, 또는 음악을 이용해 신체와 정신을 치유하는 대체 요법입니다. 소리의 진동과 리듬이 심리적, 신체적 반응을 일으켜 긴장을 완화시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 명상 음악이나 자연 소리 등이 소리 테라피에 자주 사용됩니다.소리 테라피의 주요 효과1. 긴장 완화와 심리적 안정소리 테라피는 신체와 뇌파에 직접적인 영향을 미칩니다. 특정 주파수의 소리는 ..
