스트레스 낮추는 시간 관리법1 스트레스를 낮추는 효과적인 시간 관리법 시간 관리를 통해 스트레스를 줄이는 이유많은 사람들이 스트레스의 주요 원인으로 시간 부족을 꼽습니다. 과도한 업무, 긴급한 마감일, 그리고 부족한 휴식은 우리의 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 하지만 올바른 시간 관리 기술을 배우고 실행하면 스트레스를 대폭 줄이고 일상생활에서 더 큰 만족감을 느낄 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스를 낮추기 위한 효율적인 시간 관리 방법을 소개합니다.시간 관리를 위한 실질적인 전략1. 우선순위 설정하기우선순위를 정하지 않으면 해야 할 일이 혼란스럽게 얽혀 스트레스를 유발할 수 있습니다. 다음은 우선순위를 설정하는 방법입니다:중요도와 긴급성: 모든 작업을 중요도와 긴급성에 따라 분류하세요. 중요한 작업부터 먼저 처리하세요.할 일 목록 작성: 매일 아침 할.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
