스트레스와 체내 염증1 스트레스와 체내 염증: 건강을 지키는 7가지 방법 현대인의 삶에서 스트레스는 피하기 어려운 요소 중 하나입니다. 과도한 스트레스는 체내 염증을 유발하거나 악화시킬 수 있으며, 이는 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 다행히 스트레스를 관리하고 염증을 줄이는 효과적인 방법들이 있습니다. 이 글에서는 스트레스와 체내 염증의 관계를 살펴보고, 이를 줄이는 실질적인 방법을 제안합니다.1. 스트레스와 체내 염증의 관계스트레스는 신체에서 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 단기적인 스트레스는 신체 방어 체계에 긍정적인 역할을 할 수 있지만, 만성적인 스트레스는 염증 반응을 촉진해 면역 체계를 손상시킬 수 있습니다.염증은 신체가 손상이나 감염에 반응하는 자연적인 방어 메커니즘이지만, 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증 등의 질병과.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
